如果您不小心删除了录音文件，以下是一些恢复录音的方法：
对于Windows系统，删除的文件通常会先被放入回收站，您可以打开回收站，找到录音文件并选择“还原”。
如果您开启了文件历史备份功能，可以从备份中恢复录音文件。
如果文件未被回收站回收，并且文件历史中也无法找到，您可以使用数据恢复软件，如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard或Disk Drill。
对于Android和iOS设备，通常有“最近删除”或“回收站”功能，您可以在这里查找录音文件。
如果您之前开启了云备份功能，如iCloud或Google云端存储，可以从云端备份中恢复录音文件。
如果录音文件存储在特定品牌的手机内存卡上，您可以尝试使用该品牌提供的恢复工具。
如Easyrecovery易恢复，支持恢复安卓手机内存上的所有数据，包括音频文件。
请注意，在使用数据恢复软件时，请确保不要在该软件扫描的磁盘上写入新数据，以免覆盖已删除的录音文件。
如果以上方法都不能找回录音，可能需要考虑专业的数据恢复服务。