上海的养老金计算方式主要包括 基础养老金和 个人账户养老金两部分，此外还可能包括 过渡性养老金和其他津贴。
基础养老金的计算公式为：
\[
基础养老金 = \frac{（办理申领基本养老金手续时上年度全市职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）}{2} \times 缴费年限 \times 1%
\]
其中：
本人指数化月平均缴费工资 = 平均缴费指数 × 办理申领基本养老金手续时上年度全市职工月平均工资
平均缴费指数 = 当年缴费工资 ÷ 统筹地区上年度职工月平均工资
个人账户养老金的计算公式为：
\[
个人账户养老金 = \frac{个人账户储存额}{计发月数}
\]
计发月数根据退休年龄确定，例如60岁退休对应的计发月数为139个月。
过渡性养老金的计算公式为：
\[
过渡性养老金 = \frac{工龄和97年底储存额换算成个人帐户}}{120}
\]
退休金还可能包括其他津贴，如工龄工资、工人的退休金等，具体金额和发放标准可能随政策调整。
示例计算
以一位55岁退休、缴费30年、月工资为15000元的张女士为例，她的养老金可以这样计算：
\[
个人账户养老金 = 15000 \times 8\% \times 12 \times 30 \div 170 = 2534 \text{元}
\]
\[
统筹账户养老金 = 11412 \times （1 + 15000 \div 11412） \div 2 \times 30 \times 1\% = 3424 \text{元}
\]
\[
月养老金合计 = 2534 + 3424 = 5958 \text{元}
\]
建议
提前规划：了解自己的缴费年限和工资水平，合理规划退休金的积累和领取。
关注政策：随着政策的变化，养老金的计算方法和标准可能会有所调整，建议定期关注相关政策动态。
咨询专业人士：在申领养老金前，可以咨询社保部门或相关金融机构，确保计算准确无误。