三年制大专生可以通过以下几种方式上本科：
三年制大专生可以参加普通高考，通过考试进入本科院校。普通高考的考试内容主要包括语文、数学、英语以及专业知识，文化课程和专业课程各占50%。
先获得专科文凭，再通过专升本考试获得本科文凭。专升本考试通常包括语文、数学、英语及专业知识，文化课程占30%，专业知识占70%。另外，一些学校可能提供推优机会，即学生在校表现优异，可以被推荐至合作的本科院校。
这些都是成人继续教育的方式，可以通过这些途径获得本科学历。具体选择哪种方式取决于个人的学习基础和时间安排。这些方式的难度和含金量各有不同，自考难度较大，适合学习基础好且有时间复习的人；成人高考难度较低，适合有一定基础且不急于用学历的人；网络教育难度不大，入学考试和期末考试难度小，主要是开卷考试；电大则是以远程教育为主。
如果已经在大专学习了两年或以上，可以考虑转专业。但需要注意的是，转专业需要符合一定的条件才能被录取。
对于中专生来说，可以通过参加中专学校里的对口单招班，上满三年后参考对口升学考试，考取本科。对口高考的考试内容与普通高考不同，难度相对较低。
建议
普通高考：适合所有三年制大专生，需要提前准备，全面提升文化课程和专业知识的水平。
专升本：适合已经获得专科学位的学生，需要考取特定的考试。
成人继续教育：适合需要灵活安排时间的人群，可以通过自学或参加课程来获取本科学历。
转专业：适合已经在学习某些专业但希望转换专业方向的学生，需要了解并满足学校的转专业条件。
对口高考：适合中专生，需要提前了解并准备相关考试内容和要求。
选择哪种方式上本科，需要根据个人的实际情况和目标进行选择。建议提前规划，选择最适合自己的途径，并进行充分的准备。