选择哪种社保主要取决于个人的经济状况、职业类型和未来需求。以下是两种主要的社保类型及其适用情况：
适用人群：适合有稳定收入来源、经济条件较好且希望享受更全面保障的人群，如自由职业者、个体户等。
保障内容：包括养老保险和医疗保险，可单独或同时缴纳。
特点：
缴费基数可自主选择，通常在当地平均工资的60%至300%之间。
医疗保险报销比例较高，且可累计缴费年限享受终身医保待遇。
养老保险回本年限相对较短，退休后待遇较高。
适用人群：适合收入较低、无法承担灵活就业社保费用的人群，如老年人、家庭主妇等。
保障内容：主要为养老保险，部分地区也包括医疗保险。
特点：
无需缴纳养老保险费用，政府会给予一定补贴。
缴费标准较低，适合经济条件有限的人群。
没有退休年龄延迟，男女均为60周岁退休。
去世后个人账户的资金可以退还给家属，不存在亏损情况。
建议
如果经济条件允许且希望未来有较高退休待遇，建议选择灵活就业社保。
如果经济条件有限，主要考虑养老保障，则可以选择城市和农村居民养老保险。
如果希望有全面的医疗保障，可以考虑同时缴纳灵活就业社保中的医疗保险和居民医疗保险。
根据以上分析，选择哪种社保形式需要综合考虑个人的实际情况和未来需求，选择最适合自己的方案。