退保投诉的渠道主要有以下几种：
12378热线是全国性的金融投诉热线，处理包括保险在内的各类金融投诉。
拨打12378热线，提供相关证据和材料，可以反映退保遇到的问题。
针对地方性的银行和网贷平台投诉，可以向当地的银保监局提出投诉。
投诉时应详细描述事件性质、个人信息等，并确保提供有效的联系方式。
首先应联系保险公司客服，表达退保意愿，并了解退保流程。
如果保险公司拒绝退保或存在违规行为，可以向保险公司总部或消费者协会投诉。
向当地消费者协会投诉，请求其组织调解，帮助协商解决纠纷。
若合同中有仲裁条款，可向约定的仲裁机构申请仲裁。
也可以向有管辖权的人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自身合法权益。
建议优先拨打12378热线或联系当地银保监局，以便快速有效地解决问题。如果问题仍无法解决，可以考虑向保险公司总部或消费者协会投诉，或者通过法律途径维权。