微波炉是一种非常方便的厨房电器，可以用来快速加热和解冻食物，也可以用来制作各种菜肴。以下是一些适合用微波炉制作的菜肴：早餐类微波鸡蛋燕麦粥微波玉米饼主菜类微波排骨微波蒜蓉虾微波红烧肉微波焗南瓜微波鸡肉沙拉微波黄瓜肉片上上签烤肉微波吮指原味鸡翅微波薯片微波烤猪脚微波烤虾烤鱿鱼蜜汁烤排骨蒜蓉粉丝巴沙鱼麻

微波炉的功率范围一般为 500~1000瓦。中火温度可以达到60度到70度左右，因此 70度大约对应的是700瓦。建议根据具体的微波炉型号和功率设置来调整火力，以达到最佳的加热效果。