如果您工作在上海、居住在昆山，可以通过以下方式办理“通勤卡”：凭身份证明、7日内核酸检测阴性报告、工作证明至轨交站、昆山南站等交通场站或居住小区申请办理。联系所在单位相关负责人，并通过所在单位统一办理。建议您提前准备好所有必需的材料，并选择最方便的交通场站或居住小区进行申请，以确保流程的顺利进行。