来源：健康杭州 工作日熬夜等着周末狂补？ 晚上高强度训练能睡得更香？ 睡不着刷个剧先？ ...... 这些误区， 屏幕前的你中了几个？ 今天是世界睡眠日， 这些小知识点了解一下~ 1 周末狂补觉能“还债”？“报复性补觉”反而打乱生物钟！ 作息时间每日波动建议不超过1小时，尤其要抓住22:00-02:

近日，全球工业设计领域的“奥斯卡”——德国红点奖（Red Dot Award）正式公布获奖名单，梦百合0压深睡枕Pro凭借创新的外观和功能设计，在全球数万件参赛作品中成功突围，荣获2025红点奖“产品设计奖”。作为MLILY梦百合枕类产品中的热销大单品，梦百合0压深睡枕Pro自2024年10月研发推

乳胶枕头具有多种作用，主要包括以下几点：抗菌防螨：乳胶枕头采用纯天然乳胶加工而成，无毒、无污染，对人体无害。其独特的蜂窝状结构不仅透气性好，还能有效抑制细菌和螨虫的生长，为睡眠环境提供一层天然的防护屏障。提高睡眠质量：乳胶枕头设计合理，有利于减少打鼾，帮助提高睡眠深度。其高弹性和透气性使人在睡眠中感

新华社 记者：董瑞丰、李恒设计：胡戈新华社国内部出品

原标题：重视“碎片化睡眠”带来的健康警报（服务窗）夜深人静，本应是身体休养生息之时，一些人却陷入“睡了又像没睡”的困境——夜间频繁醒来、入睡困难、多梦浅眠，白天昏沉乏力。近年来，“碎片化睡眠”现象正悄然侵蚀不少人的健康，值得警惕。“‘碎片化睡眠’是身体发出的健康警报。”河南省汝州市金庚康复医院院长宋