来源：海南特区报肌骨超声检查作为一种无创的诊断技术，能够清晰地显示肌肉、肌腱和韧带的结构与状态。在了解自身肌骨状况后，如何通过饮食促进这些组织的修复，成为了许多人关心的问题。以下是一份针对大众的科普指南，旨在介绍如何通过合理饮食助力肌肉、肌腱与韧带的恢复。一、优质蛋白质蛋白质是构成肌肉、肌腱与韧带的

春光和煦，是踏青的好季节。但最近悬铃木吹絮严重，有人选择坐在室内隔着玻璃窗晒太阳，认为一样有阳光，同样能补钙。这可行吗？晒太阳能补钙？其实，“晒太阳可以补钙”的说法本身就不严谨。晒太阳并不能直接为人体提供钙元素，只是有助于补充维生素D，而维生素D可以提高钙在肠道中的吸收能力，维持肌肉的力量。因为太阳

鹦鹉的食物主要包括以下几类：谷物小米、 黍子、 玉米、 粟子、 绿豆等。专业鹦鹉饲料，模拟自然食物构成，包含各种营养成分。种子向日葵种子、 麻籽、 荞麦种子等。籽类和 坚果混合而成的饲料。水果苹果、 梨、 葡萄、 橙子、 桃子、 杏子等。香蕉（富含钾元素和维生素B6）。蔬菜胡萝卜（富含胡萝卜素和维生

葱油笋尖、油焖笋、腌笃鲜……这些春日限定美味，真是让人鲜掉眉毛！春笋怎么吃最健康？在此，小编邀请普陀区中心医院健康管理中心高菲副主任医师为我们科普~春笋是春季的时令佳肴，营养价值极高。春笋富含水溶性维生素（如B族维生素、维生素C）和多种矿物质（如钾、镁、锌）以及丰富的蛋白质，能增强免疫力，提高防病抗