社保暂停的步骤通常包括：
首先了解当地社保政策和暂停社保的条件。
向所在单位或社保机构提出暂停社保的申请。
填写相关申请表格并提供必要的证明材料。
社保机构会对申请进行审核，核实身份和暂停的合法性。
审核通过后，社保机构会出具证明并暂停社保缴费。
暂停后如需恢复社保，需再次向社保机构提出申请并缴纳相应费用。
注意事项
如果个人由单位代缴社保，在解除劳动关系且未就业后，社保会自动停止缴纳。
办理暂停时可能需要携带身份证、社保卡等相关证件。
暂停社保后，之前缴纳的社保费用不会退还，但可以在符合条件时恢复缴纳。
请根据您所在地区的具体政策和流程进行操作。