及时主张债权的方法包括以下几种：
当借款人超过约定期限仍未归还借款时，出借人应适时催告借款人，提醒其在合理的期限内返还借款。
如果借款人在催告后仍未履行还款义务，出借人应及时向法院提起诉讼。
根据《民事诉讼法》第二百一十四条规定，债权人请求债务人给付金钱或有价证券，符合一定条件的，可以向有管辖权的基层人民法院申请支付令。
申请支付令需要满足的条件包括：债权人与债务人没有其他债务纠纷，且支付令能够送达债务人。
债权人如果与债务人无法达成一致，可以向人民法院起诉，并根据法院的生效判决要求债务人履行债务。
提起诉讼时，债权人需要准备好相关的身份证明文件、户籍资料、起诉状以及借款合同或借据等关键性证据。
权利人应十分留意保存相关证据，例如合同、付款记录、票据等，以便在主张权利时使用。
对于诉讼时效的中断、中止、延长，催收记录、往来邮件等也显得尤为重要。
在权利受到侵害时，切勿拖延主张权利，避免因担忧对方名下无资产或耍赖而消极放弃主张权利。
在必要时，债权人可以委托律师代理诉讼，以增加胜诉的可能性并减少自身维权成本。
通过以上方法，债权人可以及时有效地主张自己的债权，保护自己的合法权益。建议债权人在实际操作中，根据具体情况选择合适的方式进行追讨，并在整个过程中注意保留相关证据，以便在需要时能够提供有力的法律支持。