在日本拨打国内电话，可以参照以下方法：
先拨001，这是日本的国际长途前缀。
接着拨中国的国际区号0086。
最后拨国内的区号（去0）和电话号码。
如果使用日本手机卡，可以直接拨打11位手机号码，无需加拨其他前缀。
如果开通了国际漫游服务，也可以直接拨打国内电话号码，具体操作步骤可能因运营商而异，建议提前咨询运营商。
建议
提前了解运营商的漫游服务：不同运营商的漫游费用和套餐可能有所不同，提前了解并确认可以节省费用。
使用网络电话：如果有网络，可以考虑使用网络电话服务，通常费用较低。
希望这些信息对你有所帮助。