来源：海南特区报肌骨超声检查作为一种无创的诊断技术，能够清晰地显示肌肉、肌腱和韧带的结构与状态。在了解自身肌骨状况后，如何通过饮食促进这些组织的修复，成为了许多人关心的问题。以下是一份针对大众的科普指南，旨在介绍如何通过合理饮食助力肌肉、肌腱与韧带的恢复。一、优质蛋白质蛋白质是构成肌肉、肌腱与韧带的