原标题：重视“碎片化睡眠”带来的健康警报（服务窗）夜深人静，本应是身体休养生息之时，一些人却陷入“睡了又像没睡”的困境——夜间频繁醒来、入睡困难、多梦浅眠，白天昏沉乏力。近年来，“碎片化睡眠”现象正悄然侵蚀不少人的健康，值得警惕。“‘碎片化睡眠’是身体发出的健康警报。”河南省汝州市金庚康复医院院长宋

情侣写真可以通过以下几种方法销毁：撕碎照片：将照片撕成小碎片，然后扔进垃圾桶。为了确保照片不被拼凑起来，撕碎的碎片不要太小。烧毁照片：将照片全部拿来烧毁，这样照片就不会留下一点痕迹，并且可以避免有人将剪碎的照片重新拼合起来。碎纸机处理：使用碎纸机将照片切割成无数的小碎片，然后扔掉，确保照片彻底销毁。