计算排休通常涉及以下几种方法：月经周期推算法对于月经周期规律的女性，排卵日通常是下次月经来潮前的14天。排卵期包括排卵日及其前5天和后4天。例如，如果月经周期为28天，且本次月经来潮的第一天是1月1日，那么排卵日大概是1月15日，排卵期则为1月10日至1月19日。基础体温测量法女性在排卵后体温会升高